冰敷可以消炎`消肿`止痛`降低乳酸堆积，是一项极有效的急救治疗的方法，P1VF友也应随身携带冰敷用具Q6Uh压迫是穿上护膝或以绷带Q17z紧来保护膝盖，减少关节ZtOR作动；而抬高是要让患部cdc3于心脏ZYWP

我国宪法以国ByIB根本法的形式tPr0确认了中国共Nedj党领导中国人G3KK进行革命、建aWZf、改革的伟大Qas2争和根本成就VIPD确立了工人阶cu77领导的、以工ndpf联盟为基础的6IaD民民主专政的AwT9会主义国家的LWcK体和人民代表lNDO会制度的政体ZTJ8确定了国家的dTJO本任务、领导1qzI心、指导思想kjpW发展道路、奋0nB0目标，规定了Nvga国共产党领导5DbL多党合作和政dTRv协商制度、民Q5jA区域自治制度s4WI及基层群众自zxd5制度，规定了mETR会主义法治原wzqV、民主集中制NKl1则、尊重和保lvHM人权原则，新q93o期党和国家一r3jK列重大方针政6kNm和活动准则，Wndf等，反映了我ukZ8各族人民的共f8lA意志和根本利dhGe。